신생아 수면 패턴2 아기의 수면 훈련: 언제, 어떻게 시작해야 할까? 신생아 시기에는 부모가 아기가 깨면 바로 안아주고, 수유하며 재우는 것이 일반적입니다. 하지만 시간이 지나면서 아기가 스스로 잠들 수 있도록 **수면 훈련(Sleep Training)**을 시도하는 것이 중요합니다.수면 훈련이란 아기가 부모의 도움 없이 스스로 잠드는 능력을 기르는 과정입니다. 수면 훈련이 성공하면 부모와 아기 모두 더 편안한 밤을 보낼 수 있습니다. 이번 글에서는 아기의 수면 훈련을 언제, 어떻게 시작하면 좋은지, 그리고 효과적인 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 아기의 수면 발달 과정과 수면 훈련 적기💡 아기의 수면 발달 특징✔ 신생아는 한 번에 2~4시간씩 짧게 자고 깨는 패턴✔ 생후 3~4개월부터 밤에 자는 시간이 길어지기 시작✔ 생후 6개월 이후에는 대부분의 아기가 밤에 6~8.. 2025. 3. 6. 신생아의 낮밤 바뀜 해결법 – 올바른 수면 습관 기르기 신생아를 키우는 부모들이 가장 힘들어하는 것 중 하나가 바로 ‘낮밤 바뀜’ 현상입니다. 낮에는 깊이 자고, 밤에는 깨어 울거나 활동하는 패턴이 반복되면 부모의 수면 부족과 육아 스트레스가 커질 수밖에 없습니다.사실 신생아가 낮과 밤을 구분하지 못하는 것은 자연스러운 과정입니다. 하지만 올바른 수면 습관을 형성해 주면 점차 건강한 수면 패턴을 가질 수 있습니다. 이번 글에서는 신생아의 낮밤 바뀜 원인과 효과적인 해결 방법을 알아보겠습니다.1. 신생아의 낮밤 바뀜 원인✔ 1️⃣ 신생아는 낮과 밤의 개념이 없음출생 전, 엄마의 자궁 안에서는 밤낮의 개념이 없기 때문에 신생아는 생후 몇 주 동안 스스로 수면 패턴을 조절하지 못합니다.✔ 2️⃣ 낮에 깊이 자고 밤에 깨는 이유낮 동안 조용하고 따뜻한 환경에서 잘 .. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
